白蘿蔔 1條(約 800克) 冬瓜 1段(約 800克) 娃娃菜 2至3小棵 基圍蝦 1斤(600克) 花蟹 2隻 珍珠蜆 1斤(600克) 薑片 2至3片 - 無水火鍋的食材隨個人喜好即可,建議控制在 6種材料以內,以免味道太雜亂。
- 此份量的海鮮鍋烹調時間為 30分鐘,如加入肉類要增加至 40分鐘。
在年初的時候,我曾經看過一段介紹廣州一家無水火鍋店的短片,當時沒有為意無水火鍋特別之處,而且更有受訪者說有點像盆菜,我就更加無興趣去了解。近幾日,天氣開始轉冷,火鍋也成為我們的好朋友,在一些 Facebook 的煮食群組 (Group) 上都隱約見大家開始做這個無水火鍋,令我更想知道這火鍋的吸引之處。
看到大家對無水火鍋都抱著半信半疑的心態,心裡應該有很多疑問吧。無水會燒焦嗎?肉會熟嗎?煮多久?如何煮?希望這食譜可以解答到你的疑慮,其實無水火鍋是用慢火將容易出水的食材先迫出水份,再將面頭的食材焗/煮熟,烹調時間一般以 30分鐘或以上,不建議加入粉絲或即食麵等吸水的食材(如需要可在煮好後再放入),建議使用陶瓷煲、瓦煲用明火煮,不鏽鋼和用電磁爐會比較容易燒焦,煮好後的湯汁無須調味,而且非常濃郁鮮甜,故不放水以保留食材原有的鮮味。
只要依規律將食材放入鍋內,一鍋鮮味多汁的無水火鍋就可以熱騰騰、輕輕鬆鬆地端到桌上。
此食譜份量可供 4人食用,煲約闊 12吋。
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- 白蘿蔔去皮洗淨切薄片,
冬瓜切段去皮切片,
娃娃菜洗淨摵成小瓣。
*白蘿蔔為最容易出水、其後為冬瓜,但由於比較難煮熟,所以要切薄一點。
- 蝦沖淨瀝起備用,
蟹摵開去內臟沖淨及剪去尖刺備用,
珍珠蜆用鹽水浸數小時至完全吐沙備用。
薑切片備用。
*請預留足夠時間去使甲殼海產吐沙,有沙會影響整鍋食物的質素,免得浪費自己心血和時間。
- 依以下次序放入材料,
(底)白蘿蔔→冬瓜→娃娃菜→蝦→蟹→珍珠蜆(面)
中間插入幾片薑僻腥。
- 加蓋以中小火煮 30分鐘,
途中切勿開鍋蓋,如不是玻璃蓋就要靠聽水聲及經驗了。
*純海鮮及蔬菜需煮約 30分鐘,加入肉類(如:雞、牛等)就要加至 40分鐘。
第10分鐘開始會聽到水的沸騰聲,要耐心繼續以慢火煮;
第20分鐘蟹會開始變紅,蜆亦會半開,娃娃菜會縮小;
30分鐘後,蜆完全打開,蟹完全變紅,才為熟透。如不是需要加長烹調時間。
圖示: 0分鐘↓
圖示: 10分鐘↓
圖示: 20分鐘↓
圖示: 30分鐘↓
- 無須調味,開蓋襯熱食用即可。
(打開蟹蓋就已經可以看到有很多湯汁煮出來,記得要嚐一口鮮甜的海鮮湯!)
- 給大家看看在鋪底的白蘿蔔,小不免的出現輕微燒焦的情況,不要進食該部份。
請問買唔到冬瓜可以用咩代替呀?我怕煮好唔夠湯,謝!
可以放多點白蘿蔔,加去芯雪梨都可以。
請問可以用LC或STAUB等鑄鐵鍋嗎?
可以。
請問鍋底需吾需要放少少油?
不用放油,一般放多水份的蔬菜在鍋底。